海带鸭蛋汤如何制作呢

　　期待大家已经都吃过海带是一种营养价值很高的蔬菜，而且含碘量很高，有效的可以防止甲亢疾病，甲状腺的发生，与此同时，还在对于延迟衰老和美容养颜有着很好的作用价值，与此同时，海带可以用来做汤，那么如何做他才能够好吃呢，接下来为大家来介绍一道海带鸭蛋汤的做法。

　　做海带鸭蛋汤的材料

　　主料：鸭蛋50克 紫菜(干)10克

　　调料：盐3克 姜3克 香油1克

　　折叠编辑本段海带鸭蛋汤做法

　　1. 将海带用温水发开洗净

　　2. 放锅中煮15分钟，加精盐、姜末调味

　　3. 把鸭蛋淋入汤中，一滚即成.

　　食材

　　主料海带50g鸡蛋2个辅料油适量盐适量味精适量葱适量花椒粉适量料酒适量

　　步骤

　　11.海带洗净切小条，葱切末

　　22.热锅热油，葱花爆香

　　33.放海带翻炒

　　44.加入适量的盐和花椒粉炒匀

　　55.倒入适量的清水

　　66.盖盖，大火烧开

　　77.鸡蛋加少许料酒和盐搅匀

　　88.锅开后，转圈倒入蛋液

　　99.待蛋液凝固后再搅动

　　1010.加少许盐和味精调味即可盛出

　　小贴士

　　1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

　　由于鸭蛋的味道比较腥，所以说我们在做海带前要切记吃过海带以后不要马上喝茶，这样会对自己的肠胃造成影响，以上这一道海带鸭蛋汤，之前要记得加配上一些主食来一起食用。

男人喝乌鸡汤的好处05-04

银耳莲子汤喝了会发胖吗05-04

菠菜豆腐汤相克 但这么吃才最营养！05-04

一般乌鸡汤喝了会胖吗05-04

红枣银耳百合汤的功效有哪些05-04

乌骨鸡汤的做法 务必要掌握好火候！05-04

骨头汤这样做更有营养 吃出健康！05-04

怎样炖大骨汤什么时候放盐合适？05-04