爬山是现在好多朋友喜欢的户外运动，也是一种时间比较长的运动，而且喜欢爬山的朋友也越来越多了，不但可以锻炼我们的身体，而且还可以锻炼我们的意志，在爬山的同时我们也享受了大自然并溶入了大自然，是一种身与心的享受，不过在爬山的时候我们需要做好各种准备，去爬山需要带什么？就是我们要认真对待的。
1 户外鞋
再向你介绍鞋的重要性已经有唐僧的嫌疑了，需要提醒你的是：登山就要有登山的样子，千万别只顾着买些华而不实的鞋子，最后吃苦的还是自己。
2 背包
路上的吃穿用住可全指望它了，你的工作可不是简单把东西塞进包那么简单，给养、饮料、较重设备，较轻装备、睡袋及衣物，这些东西的顺序必须搭配好，别犯糊涂，从上至下安放。确定自己合适的尺码，“量体裁包”再上路，要不一路上你可有苦吃了！
3 抓绒衣裤
说到抓绒衣，我最近算是小有研究，通过几家户外品牌的用户体验，后来决定购买一件KROCUES polartec的抓绒衫，又轻又保暖。POLARTEC不用我说，大家也都知道，是世界顶级面料品牌，它比一般的抓绒衣要耐穿易洗，性能很强大~
4 冲锋衣
长途旅行，你那又轻又漂亮的冲锋衣可不一定能满足这几天多变的天气，最好带一件功能型强的，防风防水透气自然最好，不过还是那句话一等价钱一等货，所以自己根据经济能力去选购吧。
5 帐篷
去登山的话就选高山帐篷，通风，保暖，透气且非常结实，12级大风也没问题，仅仅是旅游吗？带一个轻一点的旅游帐篷足够了，友情提醒，带着MM的话一定要用双人帐！
6 水壶
卡通水壶可以骗骗MM，想买还是选个深色的，磕碰了也不会觉得太难看，想装酷就弄个皮的，里面装点酒，不过外皮坏的时候别怪我提前没有说，别把水壶直接挂在背包上，买个水壶套会方便不少。
以上就是去爬山需要带什么的介绍，这也是我们在爬山运动当中必须的，另外还需要注意必备的食物和生活用品，有好多小物件在我们爬山的时候会起到大作用，一定要细心，另外在爬山前最好是列出详细的清单，以防止忘记的情况。
瑜伽锻炼前的热身要领有哪些呢11-24
能减腹部的瑜伽动作是什么11-24
运动提高性欲吗11-24
女性健身跑步的诀窍11-24
中老年在跳健身舞蹈要注意什么？11-24
练习打壁球的方法有哪些？11-24
怎样练瑜伽能治颈椎病呢11-24
有氧运动体重增加是怎么回事呢？11-24