男子补肾吃什么?这四种食物可常吃

手机版 更新时间:2025-05-07 00:43:39 来源:太平健康网
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  补肾是许多男人在平时养生的重点,一般来讲,食物养生补肾的方法最受大家的青睐,那么,男子补肾吃什么好呢?

  山药:

  有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

  莲子:

  有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。

  枸杞子:

  是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

  雀肉、雀卵:

  雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

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