女性如何护理健美的乳房

手机版 更新时间:2024-10-31 10:16:45 来源:太平健康网

  女性如何护理健美的乳房

  (一)青春期

  女性进入青春期以后,乳房逐渐开始发育,乳房和乳晕、乳头都相继增大,乳晕和乳头的色泽逐渐加深,腺体组织发育,皮下脂肪增多,乳房逐渐呈丰满的圆锥形,饱满而挺立,这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美。那么,究竟乳房发育多大才算是正常呢?其实,乳房的大小应与人的身高、体型相称,由于身高、体型不同,乳房的大小标准也因人而异。

  如果乳房发育过小怎么办?少数女性乳房发育较小,呈扁平胸,没有起伏的乳峰,缺乏女性应有的曲线,对此,可以采取以下相应措施或可弥补:

  1、不要偏食。

  要养成良好的饮食习惯,适当增加一些动物蛋白质及脂肪。

  2、坚持每天做徒手操。

  平时多挺胸、扩胸,也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动,锻炼胸肌使之发达、肥厚,从而促使乳房增大。

  3、坚持乳房按摩。

  坚持做乳房按摩可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。

  4、适时使用丰乳器。

  使用丰乳器的方法正确与否十分重要;丰乳器是利用负吸引力,促进乳房挺拔而显丰满,所以负吸引力不可过大,更不能操之过急。

  (二)妊娠期

  妊娠期,乳房增大明显,乳头相对也增大,乳晕扩大,乳头、乳晕着色加深,表皮增厚,乳晕腺分泌旺盛,此时乳房充分发育,要为哺乳作好准备。所以妊娠期乳房保护要注意以下几点。

  1、佩戴合适的乳罩。

  妊娠期乳房较饱满,过紧、过小的乳罩会妨碍乳房的充分发育,佩戴合适的乳罩,给增大的乳房起到立托和保护的作用,以防日后乳房下垂。

  2、保持乳头的清洁。

  妊娠期应保持乳头的清洁,每天清洗乳房及乳头,用70%的酒精或温水擦洗乳头,洗后擦干,再用油膏或护肤膏擦在乳头上,然后用手轻轻按摩,以使乳头表皮变得比较坚韧。

  3、坚持作乳头按摩。

  如果有乳头短小或乳头凹陷者,应坚持作乳头按摩、牵拉,可借以矫治乳头的凹陷。

女性如何护理健美的乳房相关文章:

9大坏习惯使女人乳房下垂10-31

5种内衣穿法最伤女人胸部10-31

跑步时乳房成“8”字形 7个不为人知的事实10-31

按摩丰胸秘籍 A罩杯迅速变为D罩杯10-31

吃什么能丰胸?胸部丰满需要补充哪些营养10-31

你会挑选适合自己的文胸吗10-31

为什么你胸小?女人胸小的原因10-31

女人巧吃红枣花生可让胸部由A杯速变D杯10-31