胃部不适是很多人常有的健康隐患，如今人们的生活习惯发生了很大的变化，生活节奏加快，也经常会是饮食方面出现问题，随之而来的就是胃痛胃胀或是其他的不适现象，对此还是需要提高警惕的，也要尽快的调整饮食结构，改善饮食习惯，那么胃痛胃涨怎么办？
保暖护养。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。运动健养，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制)、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、厚朴(姜制)、广藿香、甘草。用法用量口服每次9g，每日2次。黄连(姜炙)、吴茱萸(甘草炙)、黄芩、柴胡、木香、香附(醋炙)、郁金、白芍、青皮(醋炙)、枳壳(去瓤麸炒)、陈皮、延胡索(醋炙)、当归、甘草。用法用量：口服每次6g，每日2次。
蜂胶液含有的松属素、柯因、高良姜素抗幽门螺旋杆菌的活性与药物相当。但蜂胶液与药物相比具有明显的优点：长期服用药物会造成肠道内菌群失调，影响体内代谢，危害健康。同时，人工合成的抗生素极易形成耐药性，长期使用会逐渐失去疗效。而蜂胶温和有效，在肠道只抑制和杀灭有害致病菌，而不伤害有益细菌。
经常服用蜂胶液还能够起到清理肠胃的作用。蜂胶液比蜂胶囊易于吸收，有数据表示蜂胶液吸收率在90%以上。不过需要注意的是孕妇及婴儿在出现相同现象时是不宜服用的。
通过上面的介绍，大家对胃痛胃涨怎么办也都心中有数了，平时对饮食护理的问题还是不可小觑的，而且还需要不断的改正不好的饮食习惯，做到合理膳食，多吃滋补性和暖胃的食物，少吃或不吃辛辣刺激性食物，才能真正的有助于胃部保养。
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