女人每天做这事全家不患病

手机版 更新时间:2024-11-22 21:15:28 来源:太平健康网

  女人每天做什么事情全家不患病呢?小编告诉你女人每天打扫卧室全家不会生病,你知道卧室什么地方最脏,每天晚上有多少只螨虫陪你睡觉吗?螨虫的危害有哪些呢?如何除螨虫呢?下面一起来看看生活健康小常识吧!

  卧室这些地方最脏,每晚百万只螨虫陪你入眠。

  研究人员分析称,卧室中最常见的过敏原是尘螨、宠物毛发和霉菌,它们导致78%的人打喷嚏,73%的人眼睛发痒,25%的人出现皮疹。

  遗憾的是,仅有20%的人每月更换一次床单。情况最糟,12%的人每两个月才更换一次床单。

  这些尘螨靠吃我们身上掉下来的皮屑为生。而尘螨的粪便以及它们肢体的碎片,是引起我们呼吸道过敏最重要的原因,很多过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘由此引发。

  “临床上很多病人一铺床、一抖床单,立刻出现哮喘、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状,都和尘螨有关。”

  然而,中国人除尘的频率远低于其他国家。有调查显示,20%的中国人每月除尘2~3次,17%每月清扫一次或低于一次,每周清扫2~5次或更多次数的人占30%,而全球均值为49%。

  床垫

  看似不起眼的床垫,其实是细菌的“乐土”。一项研究发现,一张3年左右没清洁过的双人床垫,上面的细菌数量超过10亿,主要以真菌和螨虫为主。

  与之相比,同样面积的地板上,螨虫的数量不到其1/3。

  参与调查的44.69%的人称,从没想过床垫中会藏有细菌,48.18%的人想到了但懒得清洁。

  定期打扫能除八成灰尘

  研究表明,定期打扫可清除室内80%的灰尘。

  尘螨喜欢生活在温度20~30℃、湿度60~80%的环境中,如果我们尽量保持室内空气干燥,卧室中尘螨的数量会大大减少。

  卧室湿度尽量保持在40%~60%,可勤开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。

  枕芯

  很多人一躺在床上过敏症状就加重,那是因为枕头里藏着大量尘螨和致病菌。

  当我们贴着枕头睡觉时,会不断地呼吸,一呼一吸间,枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道,从而引发过敏症状。

  有人做过实验,一个几十年没有清洁过的枕芯,它的重量有1/3来自尘螨的粪便和肢体。

  空调

  一项由疾控中心等机构共同开展的调查结果显示,88%的空调散热片细菌总数超标,84%的空调散热片霉菌总数超标,空调散热片中检出细菌超标最高可达1000倍以上。

  当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道,便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。

  地毯

  地毯不易打扫,时间长了,细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”,容易引发真菌感染以及呼吸系统疾病。

  毛绒玩具

  毛绒玩具虽然可爱,但是也是极易躲藏尘螨的地方哦!

  建议尽量还是少放,并且要定期清洗。有小宝宝或者家里有鼻炎患者的话,还是建议远离毛绒玩具哦。

  绿色植物

  不少人会在卧室中摆放一两盆绿植以净化空气。殊不知,花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。

  研究显示,平均每个人每天能接触到100种霉菌,而霉菌也是引发过敏症状的罪魁祸首之一。

  霉菌的孢子会飘散在空气中,从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。

  家具

  世界卫生组织的一组数据显示,全球近半数人处于室内空气污染中,导致22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎。

  其中,装修材料污染是一个重要原因。不少装修材料虽没有明显异味,但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在。

  检测发现,72.2%的儿童房甲醛超标1~8倍。

  定期做这些事全家不患病

  1.每两周烫洗床单、被罩

  “定期用热水烫我们的床单、被罩、枕巾,是消灭螨虫的好办法。”最好每两周左右用50℃的热水清洗一次床上用品。

  2.两三个月洗次枕芯

  需要提醒的是,要想最大限度地杜绝尘螨,必须2~3个月清洁一次枕芯。

  如果是荞麦皮枕头,可以把荞麦皮用热水烫,然后再用清水漂洗几遍。

  3.睡前擦下地板

  卧室内尽量别铺地毯,最好选择易于清洁的木地板或地砖。张龙明建议,如果卧室中铺了地毯,最好保证每周吸尘2~3次。

  使用地板或地砖的卧室每晚临睡前最好擦一下,既可除尘,又能适当增加空气湿度。

  4.半个月晒次床垫

  床垫至少半个月清洁一次,可用吸尘器清洁,或立起来晾晒一天,还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套,这种外罩可拆下来清洗。

  对尘螨严重过敏的人可更换新床垫,最好不要拆除上面的塑料包装,能阻隔尘螨。

  5.清洁空调散热片

  空调细菌主要藏匿于散热片上,应定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。

  家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。

  6.进门更衣换鞋

  进家门时先更衣、换鞋,可以很大程度上避免把室外污染源带入屋内,是减少室内空气污染的好习惯。

  此外,专家提醒,要经常用湿抹布擦拭床头柜等家具;最好把靠垫、毛绒玩具、绿植、宠物“请”到卧室之外。

  生活健康小常识

  电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的,所以按完开机键,请站起来走开,避免接受辐射。

  而在使用电脑的时候,如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上,电脑对人体的辐射就会降低很多。

  座便器很方便,而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上,蹲坑那种看着很吃力的姿势,才是最有助于胃肠道运作的。

  并且座便器由于与皮肤直接接触,多人使用,很容易会引起某些疾病的传播。

  有些人很爱干净,每天都要洗澡,而且水温很高,觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层,而角质层的作用就是为了保护皮肤,让水分不容易丢失。

  所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害,而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。

  因此出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡,天气转凉后一周洗两次就足够了,水温也要控制一些,只要皮肤不会感觉冷就可以了。

  喜欢染发的童鞋要注意了,如果你打算染的颜色越淡,像银白、淡黄,那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。

  因为要想将原先的黑色变成淡色,就必须要先褪去原色,然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的,比着色剂要大得多。

  烧饭的时候使用开水,不仅可以缩短烧饭的时间,而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。

  结语:生活中,我们会无缘无故的生病,却找不到原因,其实就是家里这些螨虫在作怪,家里这些最脏的地方你知道了吗?知道的话就赶紧行动吧,为了家人的健康,不要懒得劳动了,劳动的女人是最美的哦!

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