安眠是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道。安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠。
这4个穴位是治疗失眠的基本穴位，自我治疗，可以采用按摩的方法，分别对它们按摩3～5分钟，每天1～2次。用艾灸的效果更好，可以用艾条温和灸，每个穴位灸10～20分钟，可以睡前灸，这个方法对入睡困难的人效果尤其好。
细心的读者不难发现，上述4个穴位大约相当于人体里的安眠药，用它们治疗失眠，主要是治标，要想从彻底解决失眠的问题，还应该结合上文我们说的失眠的几种病因，在用上述4个治疗失眠的主要穴位的基础上，适当增加几个“治病根”的穴位。如果是心脾两虚造成的失眠，可以增加心俞、脾俞、三阴交3个穴位；如果是肾阴虚造成的失眠，可以增加太溪、太冲、涌泉3个穴位；如果是肝火旺盛造成的失眠，可以增加行间、太冲、风池3个穴位；如果是脾胃不和造成的失眠，可以增加中脘、丰隆、内庭3个穴位。这些穴位使用的方法也很简单，可以分别按摩3～5分钟，或者艾条温和灸10～20分钟。治病要标本兼治，唯有解决了诱发失眠的原因，才能彻底解决失眠问题。
穴位贴敷治疗失眠的效果也非常好，我告诉你两个简便的方法：取吴茱萸、肉桂等份，研成末后装瓶备用。每天晚上临睡前取药末5～10克，加入蜂蜜调成药膏，贴在一侧的神门、三阴交上，然后用纱布包扎好。每天换药1次，左右侧穴位交替用药。这个方法能够导热安神，实践证明效果显着。
也可以把炒枣仁、丹参、夜交藤等份研成细末，装瓶备用。每天晚上临睡前取药末5～10克用蜂蜜调成药膏，贴于神门上，两侧的神门都贴上，用纱布包扎，每天换药1次。这个方法能够养血安神，配合穴位按摩或者艾灸，效果比较理想。睡前，在涌泉贴敷朱砂粉，也有镇静、安神之功。
感冒是常见呼吸道疾病，治疗感冒，首先要分清感冒的证型。
自然界的风、寒、暑、湿等邪气常常侵犯人体。皮肤、毛发、口鼻与自然界直接接触，所以它们最先受到伤害。肺位于胸中，主皮毛，上连气道，开窍于鼻，所以外邪侵犯人体，首先伤及肺的卫气，身体便出现一系列感冒的症状，如鼻塞、咳嗽、怕冷、头痛等。
如果感冒严重，应该找医生诊断。自我简单区分风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒，可以从这几个方面入手：
（1）看鼻涕
流清鼻涕多的为风寒感冒，不流鼻涕或者流浓鼻涕的多为风热感冒。
（2）看痰液
痰液清稀的多为风寒感冒，痰液浓稠而色黄的多为风热感冒，痰液浓稠而白的多为暑湿感冒。
（3）看发热轻重
发热轻的多为风寒感冒，发热重的多为风热感冒。
（4）看怕冷程度
怕冷重的多为风寒感冒，怕冷轻或者不怕冷的多为风热感冒。
（5）看出汗
不出汗的多为风寒感冒，汗出热不解的多为风热感冒。
（6）看大便、小便
尿黄、大便干的多为风热感冒，尿少、大便溏泻的多为暑湿感冒。
治疗感冒有5个基本穴位可以多加利用，它们是风池、大椎、列缺、合谷、外关。
风池在项部枕骨之下。你用拇指和食指从枕骨粗隆两侧向下推按，推到枕骨下缘凹陷处用力按压，有酸痛、麻胀感的地方就是。风池是治疗风病的要穴，擅治一切风病，感冒多是身体感受风邪所致，所以治疗感冒离不开风池。
治疗感冒，我有一个只用风池治疗的小方法：在风池上贴蒜片。把新鲜的蒜头去皮，切成3毫米左右的薄片，然后将左右两个风池处擦洗干净，涂上凡士林油，把蒜片贴在穴位上，然后用纱布包扎固定，3小时后取下，每天1次，一般3～5天内能治愈感冒。有的人贴上蒜片后穴位处的皮肤可能会起小泡，不用担心，无需处理，会慢慢自愈。
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