孩子喝什么可以长高呢

　　很多孩子都想要一个完美的身高，现在孩子的理想身高都是非常高的，但是，理想和现实是两回事。很多人身高并不是想象中那么高，所以不满意自己身高的大有人在。的确，身高对于很多人来说是非常重要的，毕竟个子高一点，可以做很多事，但是孩子喝什么可以长高呢？这是家长比较好奇的。

　　想要长高就要喝纯牛奶，不要选择乳饮料，喝的牛奶越纯越好。

　　喝奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。

　　喝牛奶是有助于长高但不是喝了就一定长高，还要配合适当的运动，均衡膳食。很多朋友喜欢在早上空腹喝牛奶，这是很不科学的喝法，空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。

　　要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　很多家长在给孩子准备饮食的时候，会想知道孩子喝什么可以长高，的确，现在身高问题不只是孩子们比较在意的，越来越多的家长也开始重视孩子的生长发育。但是大家也要知道，发育这个是急不来的，也没法去吃药，所以就只能靠饮食慢慢调整。

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