降血压的食物 食醋可以降血压

　　“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道，但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人，摄取盐量早就超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味，以减少用盐，确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。

　　高血压患者平时应该多吃点醋。醋拌蛰头、酸辣瓜条、醋溜土豆丝、西湖醋鱼等，都是适合高血压患者的可口菜肴。即使没有高血压的人，做菜时适当加点醋不仅能增进食欲、帮助消化，还能起到软化血管、防止血管内杂质沉积、预防高血压的作用。

　　另外，水果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，达到预防高血压的目的，当然，你吃新鲜的蔬菜、水果一样可以达到效果。

　　中医也有以醋腌渍花生，作为调节血压的食疗法。将花生仁浸泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15颗，连吃一星期以上。

吃什么补脑 推荐大家四款补脑食疗方04-27

吃什么补肾 6款补肾食谱补足肾气04-27

萝卜的做法 8款萝卜食疗方助消化防感冒04-27

男人缺钙 吃哪些食物可以补钙？04-27

不吃饭只喝水能活多久04-27

糖尿病人吃什么好 两类药膳方缓解糖友病痛04-27

耳鸣患有的饮食原则是什么04-27

气血不足喝什么好呢04-27