岔气是一种常见的问题,主要是由运动时呼吸不当引起的。岔气时人体会发现阵痛反应。当我们的腰岔气了应该怎么办?首先不要着急慌乱,可以通过一些简单的方法缓解这种症状。
一: 按摩法
1: 俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛处。
二: 背运法
1: 患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转。
三: 擦腰法
1: 腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。
四: 热敷法
1: 在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限。
五: 验方治疗
1: 闪腰岔气也叫急性腰扭伤,多因活动时姿势不正,用力不当,过度负重或外力撞击所致。扭伤后,腰部出现疼痛,活力受限,以咳嗽或活动时疼痛明显,扭伤部肌肉紧张,有明显压痛。对闪腰岔气除采用针灸,按摩和理疗外,还可选用以下具有舒筋活血,止痛作用的验方进行治疗。
2: 鲜土鳖虫8~15个。用法:先用温开水将土鳖虫洗净,在碗内捣烂取汁,然后用白酒冲服,每日1~2次。也可用干土鳖虫4~6个,研成细粉,用白酒冲服。
3: 生姜、雄黄各适量。用法:先将姜用刀挖空,把研细的雄黄粉放入姜内,放在瓦上用火焙干,冷后研成细粉,撒在伤湿止痛膏上,贴于患处,每日一次。
4: 白芥子2份,黄栀子8份。用法:将两药研成细粉,和匀,用蛋清调成糊状,敷于患部,每日一次。
六: 蹲起法
1: 让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。
七: 发生岔气时,可以及时
深呼吸,然后憋气,握拳由上到下捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气;或在深吸气后,请别人握拳自上而下捶击胸背;或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失;或朝岔气的相反部位伸腰,并敲打岔气部位,很快就会缓解症状。
肾虚宫寒的症状有哪些?警惕发胖症状10-30
用醋洗脸对脸会有什么坏处吗 ?10-30
一根指头竟让你看破肾虚玄机10-30
激素过敏怎么办 治疗过敏的中西医方法10-30
男人的吃饭的时候要注意什么10-30
男性保健法 教你如何读懂男人健康10-30
胃寒会长痘痘吗?怎样调理好10-30
前列腺炎对男性有哪些危害困扰?10-30