补而不燥红枣黑豆汤最简单的做法

手机版更新时间：2025-04-14 21:17:58 来源：太平健康网

　　黑豆的热量非常低，但是蛋白非常高，在中医上是一种非常不错的养生食材。而红枣从古至今都是应用非常广的食材，不论是泡水还是用来制作美味菜肴，它所发挥的功效都是令人“吃惊”的。据说，红枣还有抑制癌细胞的功效，能够预防胆结石。那么，红枣黑豆汤怎么做最简单？

　　材料

　　主料：

　　黑豆、红枣

　　配料：

　　红糖

　　做法

　　1、黑豆洗净，浸泡12小时

　　2、红枣洗净备用

　　3、将黑豆、清水放入砂锅中，大火煮开，小火炖到豆熟

　　4、加入红枣、红糖再炖20分钟即可。

　　营养价值

　　1、补款汤补水补而不燥，具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效;

　　2、适宜体质虚弱、贫血者饮用。

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