6招教你如何预防老花眼

手机版 更新时间:2025-04-05 07:08:37 来源:太平健康网
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  6招教你如何预防老花眼

  人到老年,视力会逐渐下降,看东西困难,出现老花眼,老花眼情况多见于40岁以上人群,眼睛的老化是因为晶状体老化,睫状肌功能衰退,调节力减弱,导致老花眼。

  因此老人想要预防老花眼不妨从下面几个方面做起:

  1、穴位按压法

  每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

  2、冷水洗眼法

  每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

  3、热敷护眼法

  洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。

  4、做操保健

  没事的时候可以做做眼部保健操,具体步骤如下:

  ①用双手中指来回按摩眉毛20次

  ②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次

  ③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次

  ④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次

  ⑤用双手拇指按摩耳根20次

  ⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

  5、定时远眺法

  每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。

  6、运目活动法

  利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。

  具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
6招教你如何预防老花眼相关文章:

老年人高血压危害有哪些?04-05

老人多吃洋葱 无病一身轻04-05

老人心情不好会引起哪些疾病04-05

腹痛 老年人需警惕非腹内疾病04-05

老年人体检注意事项有哪些04-05

老子活到160岁的长寿秘方04-05

百岁老人告诉你长寿习惯有哪些04-05

老年人脑血栓后遗症有哪些04-05

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《6招教你如何预防老花眼-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元