孕妇到底能多吃苦瓜吗

手机版更新时间：2024-11-24 17:46:05 来源：太平健康网

　　苦瓜是夏季常见的一种蔬菜，具有一定的清热降火的功效，所以在夏季很多人都会食用苦瓜来降火消暑。不过对于孕妇的饮食来说，向来都是需要格外注意的，所以对于孕妇能多吃苦瓜吗这一问题也有很多人疑惑，当孕妇上火的时候是不是也可以吃一些苦瓜来降火呢？下面就一起来看看：

　　孕妇可以吃苦瓜吗？

　　慎食。

　　苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。但是苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

　　产妇可以吃苦瓜吗？

　　慎食。

　　苦瓜能帮助产妇下火，还能刺激子宫收缩，有助于产后恢复。但产妇不能吃太多苦瓜，以免引起恶心、呕吐等症状。产后虚弱的产妇不宜吃苦瓜，以免损伤脾胃。

　　苦瓜的营养价值

　　每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纤维1.7～2.5克，钙18～20毫克，磷20～80毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B 0.7毫克，苦瓜的维生素C含量高达56～160毫克，为瓜类蔬菜之首。

　　以上就是有关孕妇能多吃苦瓜吗的介绍，可见苦瓜是属于性凉的食物，如果孕妇多吃就会造成宫缩的现象，对胎儿很不好。同时吃多了苦瓜也会对脾胃造成伤害，所以孕妇最好少吃或者不吃苦瓜。如果是上火难受，可以多喝水或者多吃青菜。

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