宝宝在饮食方面需要注意的东西还是很多的，因为宝宝的肠胃系统不像大人的完善，很多冷的热的食物宝宝都是不能吃的，如果吃的东西不合宝宝，宝宝就很有可能会生病，小宝宝必须吃一些比较容易消化的食物，不然对自己的肠胃是非常不好的。今天小编就给大家说说宝宝吃哪些食物是比较容易消化的。
1、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2、西红柿：西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分，番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
3、大麦及大麦芽：大麦和大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，能够有效治疗消化不良症状。
4、酸奶：酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。
5、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
6、白菜：白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
上面小编介绍的几种食物对于宝宝的消化都是很好的，尤其是西红柿和苹果，含有一些纤维素，会促进宝宝的肠胃蠕动，能够促进排便，多喝一些酸奶对胃也是很好的，家长朋友们平时要注意，不能给宝宝吃的太多，一些宝宝不太适合吃的食物都不能给宝宝吃。
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