秋季预防冻疮的方法有哪些呢

手机版更新时间：2024-11-24 17:51:53 来源：太平健康网

　　冻疮在北方是非常常见的一种现象。尤其是在秋冬天的季节。冻疮常会出现在人们的手上或是脚上。冻疮会引起发痒，所以也会常常让人觉的难受。那么在平时的日常生活中秋季预防冻疮的方法有哪些呢？接下来我们就来一起了解下怎么有效的预防秋冬长出冻疮的问题，以及出现冻疮后应该要怎么处理的方法。

　　要想预防冻疮的发生首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子要能够保暖爱出汗的可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥;使用合适的鞋垫。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压、出汗受冷。同时鞋不要系太紧，避免影响局部的血液循环;有些女性在冬季依然喜欢穿哪些尖头高跟的皮鞋，这样的鞋穿起来肯定会影响脚部的血液循环，所以在冬季还是少穿这样的鞋。

　　坚持体育锻炼或随时适当运动。通过善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。比如随时可以做的是——手不用时玩滚球。经常的搓手也可防止手被冻伤;每天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用。

　　用手按摩。两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

　　体育锻炼法

　　加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

　　温差水泡法

　　取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天干地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

　　服、擦药物法

　　有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。

　　通过以上对于人们在冬季和秋季预防冻疮的一些方法和长出冻疮后的一些处理方法的祥细介绍。对于在秋冬容易长冻疮的人，不妨可以尝试通上过面的方法来进行预防和来处理冻疮。另外对于有长过冻疮的人来说，到了第二年更会容易长冻疮，所以一定要在秋冬到来前先做好预防准备。

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