孕妇到底能吃凉菜吗

　　可能我们很多孕妇妈妈们对于自己的饮食，没有引起很大的重视，经常容易使我们自身带来腹痛的症状，这可能是由于我们自身使用的一些不健康的东西，导致我们自身出现的生理反应，一些凉的东西千万不要吃一些发性的食物也尽量少吃，熟悉一下孕妇能吃凉菜吗。

　　凉菜是不可以吃的.

　　为帮助准妈妈们安然度过这个夏天，湖南省妇幼保健医院副主任医师张西芝还特意从吃穿等各方面给准妈妈们支招。

　　不能把水果当饭吃

　　很多胃口不好的孕妇以水果度日，因此摄入大量糖分，再加上孕期生理变化，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病。一般孕妇一天吃两份水果即可满足身体需要，例如一个 苹果一个香蕉。

　　荔枝、桂圆要少吃

　　夏天天气热，孕妇本身火气又比较旺，容易上火，最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。

　　多喝白开水和绿豆汤

　　多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物，忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食，冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度，平常可以多喝点绿豆汤和白开水。

　　孕妇能吃凉菜吗的回答是否定的，如果们过多的吃一些凉菜，可能会是我们自身出现肠胃痉挛的情况可能会对于我们自身产生很大的疼痛感，对于我们的孩子也会产生很大的负面影响，日常尽量多吃一些温和的食物，多吃一些流食。

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