颈椎病如何选枕头

　　颈椎病一般都是由于长期慢性劳损所导致的，颈椎病有可能导致头晕目眩，脑部供血不足等症状，它是骨关节病当中比较严重的一种，这种病症的发病人群多数是一些长期伏案工作的人群，也有一些是因为外部机械损伤所造成的。在临床治疗过程当中我们应该针对性地辨明致命因素，选择更加有效的治疗方法，才能达到最好的治疗效果。

　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又维持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。

　　枕头的高度：以 8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特点，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。颈椎病枕头应当选择稍微柔软些，但又不失必定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

　　颈椎病人选择枕头对于枕芯的填充物也有一定的要求，我们平常所常见的荞麦壳枕头，它价格低廉，透气性好，可以随时调节枕头的高度，是广大工薪阶层比较喜欢的一种枕头。在选择枕头的时候，应该注意枕头的高度不宜过高，而且枕头应该满足保持颈部正常的弧度的要求。

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