很多时候大家也许会遇到这样问题，虽然危害不大，但是总是让人心烦意乱，总是让人幻听，坐立不安，严重的可能会影响到我们的正常生活，许多患者常常被耳鸣折磨的痛苦不堪，找不到真正的方法，耳鸣并不是耳朵中的脏物质太多，关键是要取决于我们的饮食，那么耳鸣不能吃什么呢？
很多时候，耳鸣会让人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。我们常常因为耳鸣而痛苦不堪。值得我们注意的是，耳鸣日常饮食一定要“吃对”，否则吃错了食物会加重耳鸣的症状。
耳鸣的朋友适合吃的食物有哪些呢
多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳克、苋菜，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品
适当摄入含维生素D多的食物维生素D能促进人体对钙的吸收利用，动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
耳鸣吃什么可以缓解
多吃有活血作用的食物可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
注意调理用之元堂qing洱茶坚持调理一段时间，对耳朵会有帮助的，减少耳鸣听力下降的几率。
注意事项：
耳鸣了不要心情烦躁，可以到大自然中走走，放松心情。你是对我来说是很重要的
建议大家平时在生活中要注意，耳鸣的患者应该多补充，铁，锌，钙物质，快多吃一些不会太刺激的食物，帮助身体吸收，如动物的肝脏，蛋类，蘑菇类都是菌类含量比较高的，不要吃紫菜，虾皮，海蜇皮，这些都容易导致听力下降。
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