冬季吃不胖的美食火锅

手机版 更新时间:2025-02-26 23:24:28 来源:太平健康网
批八字六道轮回八字精批五行盈缺

  冬季寒冷,到了吃火锅的时节。但是大家也知道火锅热量高不注意的话就很容易长胖,想减肥,快把清淡的日式火锅当作最爱,如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好,绝不能心软,得点鸳鸯锅才行。那么有没有什么方法是吃火锅不会胖的呢?……谁是低卡火锅料:

  冬季吃不胖的美食火锅

  你一定知道丸类(贡丸40g/ 95卡)、饺类(蛋饺约5个60g/ 109卡)、热量都很惊人,但是你可知道,许多人爱吃的甜不辣45g也有95卡呢!比较起来,鳕鱼丸(40g/ 34卡)、虾丸(40g/ 41卡)、鱼板(40g/ 45卡),是比较好的选择。还有,嫩豆腐、火锅豆腐(100g/51卡)的热量,只有油豆腐的2/5 (100g/ 138卡),鸡蛋豆腐的3/5(100g/ 79卡)。

  海鲜火锅

  鱼片(鳕鱼50g/ 83卡)、虾子(50g/ 45卡)、文蛤类(50g/ 34卡)、花枝类(50g/66卡)平均的热量,大约只有各种火锅肉片的1/2~2/3。

  这种低卡的特色,肉类中只有鸡胸肉(50g/ 55卡)、猪血及鸭血(50g/ 10卡左右)可堪比拟!当然,蒟蒻、各种蔬菜、根茎类、菇类都是低热量明星,任你吃到饱也不会有太大负担。

  低卡沾酱:

  你一定知道“沙茶酱加蛋”是超级杀手,只加点酱油、醋、葱、辣椒,就能省下200-300卡的热量。如果你吃的是高热量的麻辣鸳鸯锅,你也可以舀1/2碗“撇去了油的麻辣汤底+1/3清汤+葱、辣椒”当作酱汁,虽然热量稍高些,但比雪上加霜的沙茶酱汁要好多了!

  搭配饮料:

  无糖的茶是唯一的选择,请务必远离酸梅汤、果汁、和其他甜味饮料。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
冬季吃不胖的美食火锅相关文章:

荷叶和冬瓜皮减肥法02-26

吃西红柿就能减肥你知道吗02-26

常吃绿豆芽好处多 特别是减肥!02-26

哪种茶喝了减肥好呢02-26

水煮菜减肥食谱有哪些?02-26

香蕉泡果醋减肥吗02-26

水煮菠菜减肥吗 下面两点告诉你02-26

黄瓜炒鸡蛋瘦身法 这些技巧你懂吗?02-26

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《冬季吃不胖的美食火锅-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元