随着现代生活节奏的不断加快，初中生越来越不重视睡眠的力量。睡眠不足已经成为了普遍现象。我们要知道了睡眠的重要性，自然想要拥有好的睡眠，及自身的不注意也是影响大众睡眠的敌手。那么，初中生睡眠时间多久合适？
首先，睡眠时间不包括午休，其中午休的话，短时间休息的确可以是下午效率大幅度提高，但是时间不宜超过半小时，否则适得其反
第二，只要你24点之后进入深度睡眠，6点起来是没有什么问题的（不过话说这晚修完了就睡觉，也太不人性化了，对学生放松一点吧）
第三，精神疲乏最大可能就是你缺乏锻炼了（学校的短时间早练一般都毫无效果，那是提神用的），抽时间在学校跑道锻炼下身体吧
通过以上对初中生睡眠时间多久合适的简单介绍，大家应该都有所了解了吧。因为身体有所不适或者心理严重压抑造成的睡眠不良，希望能咨询医师来帮助您走出困境，这里不赘述了。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
领证吉日
结婚吉日
初中生睡眠时间多久合适相关文章：
家长该如何正确缓解孩子青春期的孤独感04-03
高三学生失眠怎么办 泡脚自我按摩04-03
高考后“真空期”如何调节？04-03
帮助中考生建立自信心的五个方法04-03
孩子对老师有抵触心理怎么办04-03
12岁小孩发烧怎么办才好？04-03
中国教育方式：父母六大矛盾家教04-03
