萝卜相信大家是非常熟悉的，萝卜是我们常见的一种蔬菜，萝卜不但含有丰富的营养而且食用价值也是非常高的，我们经常采用萝卜来搭配其它食材做出各种菜肴来，萝卜是老少咸宜的食物，所以萝卜是深受人们的喜爱，那么萝卜具体有哪些功效和作用呢，我们秋季吃萝卜的好处是什么？
想要了解萝卜的功效与作用以及秋季吃萝卜的好处，我们必须先深入了解一下什么是萝卜以及萝卜的营养成分，然后才能知道萝卜带来的功效以及秋季吃萝卜的好处。
白萝卜是我们常见的一种蔬菜，生疏均可以食用，它的味道略微带一点点的辛辣，现代的研究认为，白萝卜含有芥子油、粗纤维和淀粉酶，这个可以很好的起到促进消化和增强食欲的作用，可以更好的加快肠道的蠕动，还具有止咳化痰的功效。
中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或熟食均可。还可腌制、酱渍、制干。
1. 增强机体免疫功能
萝卜中富含有很丰富的维生素C以及微量的锌元素，这样可以有助于增强机体的免疫的功能，还能够提高自身的抗疾病的能力。
2. 帮助消化
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;
3.帮助营养物质的吸收
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收
4. 防癌抗癌
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
上文我们介绍了什么是萝卜以及萝卜的营养成分，我们知道萝卜是非常有养生功效的一种蔬菜，经常吃萝卜是可以带给我们保健的作用，上文详细介绍了萝卜的功效与作用，我们还知道了秋季吃萝卜的多种好处。
每日营养餐要怎样安排04-17
乌梅的营养价值是什么04-17
蛇皮果的营养价值-蛇皮果的功效与作用04-17
虾丸的营养价值-食用虾丸的注意事项04-17
喝酸奶的好处 喝酸奶必须懂6件事04-17
鳕鱼的营养价值是什么呢04-17
海带的药理作用分析 教你海带变软的小窍门04-17
食用菌的营养价值是怎样的04-17
