乌贼就是人们平时常说的墨鱼，乌贼是人们平时常吃的食物，墨鱼的长相和人们平时见得鱼不同哦。墨鱼在世界各地都有它的佘宁，而且墨鱼还不止是一个品种呢。乌贼的营养非常丰富，人们常吃对人的身体是非常好的。而且乌贼在很多人那里都是非常受欢迎的。平时去吃海鲜的时候还有吃火锅的时候都不会错过它。
在很多时候女性在来月经之后，在经期间总是有一些想吃的食物，但是又害怕因为来了月经不能吃。就像这个乌贼很多女性都想吃但是因为来了月经就不敢吃了。那么经期能吃乌贼吗？
是可以吃的。墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值高。
营养价值
1. 墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质;
2. 墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效;
3. 女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。
食用效果
味甘咸、性平;可益气强筋、滋肝肾、补血脉、愈崩淋、利胎、调经血。
适用人群
一般人群均能食用
1. 适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用;
2.
脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。
以上就是为大家介绍的经期能吃乌贼吗？通过文章的介绍大家可以知道女性在经期间是可以吃乌贼的。乌贼营养丰富而且对于女性来说多吃是非常好的。而且无论女性怀孕生产还是月经来都是可以吃的哦。
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