常吃黄油面包有没有副作用

手机版更新时间：2024-10-24 12:33:56 来源：太平健康网

　　黄油面包是很多人喜欢吃的一种食物。大家喜欢吃黄油面包第一是黄油面包口感好，有黄油细细腻腻的感觉，特别是刚烤出来的新鲜黄油面包，有一种大老远就能闻到的扑鼻香味，第二吃黄油面包简单，吃黄油面包还可以不用炒菜或者是凉拌菜等等作料来下饭，黄油面包是一种速食食品。

　　现在的人们都讲究健康，常吃黄油面包有没有副作用，对人体健康好吗，还有很多的爱美女士担心常吃黄油面包会引起肥胖，要知道黄油面包有没有以上问题，要看黄油面包的制作材料。

　　黄油面包是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。面包是人类食品中营养素含量最完全的，原因是通常面包所缺乏的营养素是脂肪，可是吃面包的时候，常常都加上牛油或玛琪琳。因为它的主成份是碳水化合物，所以人们喜欢与含有脂肪或蛋白质高的食物一起吃，全麦面包与白面包之营养价值不一样。

　　补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

　　黄油面包做法：

　　高粉300克、盐4克、糖30克、奶粉15克、鸡蛋一个、牛奶125克、酵母5克、黄油25克

　　1、把面粉放入盆中，除黄油以外的原料混合。

　　2、把面合成面团后加如黄油继续揉面;

　　3、把膨大的面团取出揉面，释放气体。然后分割成等分;

　　4、把分割的小面团滚圆，这样有利于形成面包的皮;

　　5、等面团再次发酵到两倍大时，开始烘烤;

　　6、上下火180度，烤30分;

　　7、快好时在面包上刷奶油。

　　黄油面包最早是西方国家发明的，逐步的传入到我国，现在中国人民十分的喜爱，中国人把黄油面包当做主食，在吃任何主食的时候都有一个量的问题，大家每餐的主食量不要超过一两，有人说吃黄油面包肥胖，不是，是你的摄入量多了。

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