俗话说:“一天一苹果,医生远离我”。苹果是一种在普通不过的水果了,在水果店里面随处可见。苹果富含膳食纤维、多种维生素和矿物质,吃苹果对健康很有好处。近日,美国《赫芬顿邮报》最新载文,揭示了苹果鲜为人知的“另一面真相”。
苹果吃不对,1/3营养会被浪费。很多人都爱手抓苹果上下两头,从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现,这种吃法会浪费30%的果肉。建议大家在啃苹果时,注意啃掉两端的果肉。
苹果也会导致过敏。花生、坚果、贝类和鸡蛋是常见过敏食物,然而,有的人也会对苹果过敏。专家认为,其罪魁祸首是附着于苹果表面的桦树花粉,而与苹果本身无关。
苹果的确是减肥食物。苹果中水和膳食纤维含量极高,有助于延长饱腹感,每只苹果仅含热量95千卡。研究发现,苹果皮中的熊果酸有助于增加有益减肥的棕色脂肪,降低肥胖风险。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
苹果鲜为人知的“另一面真相”相关文章:
减肥的四个好习惯 饭前吃甜点02-18
这些豆浆能减肥你信吗?02-18
饮食有七法 助你夏日减肥加速瘦02-18
男性保持身材的常见食物02-18
夏季喝荷叶水减肥吗02-18
食物选的好 再怎么吃也不胖02-18
睡前食物让你轻松享瘦02-18