在日常生活中,人们都有这样的体验:当心里不痛快时总想找知心朋友谈谈,倾吐内心的苦衷,然而目前人们调节情绪的方式大多是采取抑制、转移等方法进行调节。但心理学家主张,此时如能把心里的积怨对自己朋友诉说,自己的心态会有所改观。事实也是如此,人们都愿意把自己心中的苦闷、忧虑、悲伤以至愤懑告诉知心朋友,甚至包括夫妻之间发生的不愉快和烦恼,也愿意向知心朋友诉说,而朋友恰恰是解决这些令人头痛问题的能手。
在这方面他们很像一些内行的心理医生,不仅会帮助你摆脱不良情绪的困扰,而且能帮你卸下精神包袱。
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