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竹笋的功效与作用

手机版更新时间：2024-10-24 02:31:45 来源：太平健康网

　　竹笋的功效与作用是什么呢，我们知道竹笋的营养非常的丰富，竹笋自古就有被食用的记录，那时候竹笋就已经被誉为是菜中的珍品，竹笋里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，能补充人体需要的多种矿物质和微量元素，竹笋是非常保健的一种蔬菜，所以我们日常养生中可以多采用竹笋作为食材来用，竹笋也深受人们的喜爱。

　　竹笋的功效与作用有很多，竹笋有健脾胃的作用，消化不好，胃口不好的朋友可以多食用竹笋，竹笋有通肠的功效，所以便秘的朋友也可以求助于竹笋，竹笋有化痰的功效，所以肺部不舒服的患者也可食用竹笋，竹笋还可以提高我们的免疫力。

　　竹笋，是竹的幼芽，也称为笋。竹为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。

　　总的来说，竹笋的功效有：

　　1.开胃健脾。

　　竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗胃胀、消化不良、胃口不好等病症;

　　2.宽胸利膈、通肠排便。

　　竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌;此外，它的高含量纤维素在肠内可以减少人体对脂肪的吸收，减少与高血脂有关疾病的发病率;

　　3.开膈消痰。

　　竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用;

　　4.增强机体免疫力。

　　竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

　　用竹笋、竹笋干制作出来的菜肴风味独特，烟笋烧肉、烟笋烧鸭、油焖烟笋、烟笋火锅、泡椒酸笋的营养风味都不错，深受广大食客朋友的喜爱和青睐。现代营养学研究表明，竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及铁、磷、镁等无机盐和有益健康的18种氨基酸。竹笋还含有多种可以防癌的多糖物质，是一种理想的养生保健品。

　　上文我们介绍了什么是竹笋，我们知道竹笋就是竹子的幼苗，竹笋有非常高的营养价值，因为竹笋里面含有丰富的蛋白质和微量元素以及人体需要的多种氨基酸，竹笋有开胃健脾的功效，能提高我们的免疫力并且能化痰和通便呢。

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