早餐最好吃金枪鱼三明治

　　早餐最好吃金枪鱼三明治

　　主料：

　　熟金枪鱼肉(可以选择罐头食品)、法式面包棍、西红柿、生菜、芦笋、橄榄、洋葱

　　配角：

　　蛋黄酱、胡椒粉、盐

　　做法：

　　1、在鱼肉中加入洋葱丁、芦笋丁(芦笋需要用沸水烫一下)、西红柿、橄榄。

　　2、放少许盐。

　　3、加入适量胡椒粉，并把全部原料和调料拌匀。

　　4、取一段法式面包棍，从中间剖开，均匀地涂上蛋黄酱。

　　5、把生菜叶铺在面包上。

　　6、放入拌好的鱼肉，即可。

纯牛奶里能加蜂蜜吗？纯牛奶加蜂蜜喝的3大好处11-23

​大米生虫还能吃吗11-23

水果变质了还能吃吗？11-23

莲藕怎么吃最有营养？怎样才能保留住藕的营养11-23

饮食不规律危害健康 健康饮食习惯让你减少身体毒素11-23

不吃早餐有什么危害？早餐吃什么好？11-23

喝酒不伤身有技巧 有什么注意事项11-23

大寒时节吃萝卜养生 教你4种经典萝卜吃法11-23