排骨苦瓜黄豆汤详情

　　夏季即将到来，在这个燥热的季节，人们会更加容易着急上火，对于这种现象，大家还需要进行心情调整，单纯的心理控制不能够除去身体上的火气，这还需要从饮食方面加以调理。今天为大家介绍一道清火美食，那就是排骨苦瓜黄豆汤。这道美味让许多的人能够不仅仅在享受肉食同时，还能够降低身体中的火气。

　　苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是兴梅一带夏日解暑的汤饮，民间上亦常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。

　　1. 先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净

　　2. 苦瓜去核切块，然后以盐水浸大约15分钟，黄豆浸泡片刻，排骨切成段状;

　　3. 然后一起放进瓦煲里，加入清水1200毫升(约6碗水量)，再滴少许食醋;先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时，直到600至800毫升(约3～4碗水量)，调入食盐少许，饮汤食苦瓜及猪排骨。(此量可供2～3人用，宜在暑热期间多次饮用。)

　　排骨苦瓜黄豆汤是一道适合在天气炎热的夏季食用菜肴，夏天的到来，往往让很多人会降低食欲，有了这道菜，不仅仅可以解除夏季的暑热，还可以为身体做一下保健。在夏季饮食尤为注意，要选择一些清火解毒的食物来食用，这样才能够保证自己在炎热的天气中有一个健康的身体。

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