“闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿功能，有助于坚固牙齿。
经常进行“闭天门”的锻炼，可预防“一过性脑缺血”眩晕症状的发生，还能使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中，加速脑血管血流循环，锻炼脑血管的弹性，让大脑组织血液和氧气供应充足。患有冠心病、高血压、糖尿病的老年患者坚持天天“闭天门”，对强身防病大有好处。
在大小便时坚持“闭天门”，有促排之功效。“闭天门”还兼有提高消化能力，缓解紧张情绪，并有刺激大脑，改善视力，强化性功能等作用。老年朋友不妨坚持做下去，会收到意想不到的效果。
老人“咬牙切齿”也健身相关文章：
老年人膝盖滑膜炎注意事项11-23
老年咳喘如何家庭调理11-23
中老年皮肤瘙痒怎么办11-23
老年人外出 保健工作要做好11-23
中老年人为何冬季经常感冒？11-23
老年人脾气大怎么办？服点丹参杏仁利于健康11-23
老人当心用药不当导致耳聋11-23
自制药茶让老人降糖又降压11-23