经期是女性朋友非常敏感的一个时期，想要顺利度过经期我们需要从饮食方面做好护理工作才行，女性朋友在经期有很多东西是不能乱吃的，那么女性朋友在经期的饮食有什么原则可以遵循的吗？我们建议女性朋友在经期的饮食应该清淡，而且女性朋友自己应该懂得一些常见食物的营养知识。
那么女性朋友在经期到底能不能吃芒果干呢？我们知道芒果干不仅非常好吃而且还有很好的保健功效，常吃芒果干能起到降低胆固醇以及治疗咳嗽痰多等症状的好处。
口感酸甜清香，甜而不腻，让你入口难忘，回味无穷，简直就好像在吃鲜芒果那样，随时随地带您进入芒果的世界，让您完全融入芒果的梦幻世界，既让您享受到最好的舌尖美味又能达到补充营养的功效。
1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
2、芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
5、含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。
6、减肥轻身：芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。
停不了口的境界。
上文我们介绍女性朋友在经期的饮食应该是清淡为主的，女性朋友可以学习一些经期的饮食原则并且懂得一些常见食品的营养知识，只有掌握了这些知识并且应用到日常饮食中去，才能有利于自己能够顺利度过经期，上文提到的芒果干鱼非常好的保健作用，所以适合经期食用。
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