裸体会让人觉得没有束缚和妨碍，就连呼吸都觉得是自由的，它可以很好的提高身体平衡和机能，让人会有一种脱离世界的感觉。”然而，裸体瑜伽的推广也受到了很多人的反对，有些人认为此种方式有失大雅，不适合广泛的宣传与推广。
其实只要是练过瑜伽的人都很清楚，通常在练习瑜伽的时候衣服穿得并不多，并且是很宽松的，因为假如衣服过多过紧的话会对那些高难度的瑜伽动作有所妨碍，达不到我们所想要看的那种效果。
挑战
裸体瑜伽是个勇敢者的游戏，这其实是一个挑战，一个对自己身体完全接受，甚至崇敬的挑战。身体是没有美丑好坏的，但在练瑜伽时，过多关注身体的情况，练习者就无法感受到身体、精神和心灵的真正融合，这样效果反而比穿衣服更差。”
有业内人士透露，裸体瑜伽其实每个人都可以练，例如一个人在家的时候，每次练完之后，就像泡过澡后那么舒畅。
与普通瑜伽差别
练普通瑜伽时穿的一件薄薄衣衫，会影响多少效果呢？练裸体瑜伽时，动作要求难道特别强调不能穿衣服吗？裸体瑜伽的动作与普通瑜伽都是一模一样的，也没有特别强调什么。在效果上，就要看本人的投入程度，裸体的目的就是为了去除身体上的束缚，通过人体与自然的亲密接触，以达到融合为一的境界，这是种最纯净的运动方式。
现代瑜伽有很多新的发展方向，这些创新是否是一种进步，还不好评论。
创新的瑜伽体系中，有纯粹向健身方面发展的，也有向治疗方面发展的，还有倾向于把身体、能量和精神转换等不同方式结合在一起的。
其实之前也有人很反对裸体瑜伽，即使是这样裸体瑜伽还是得到了瑜伽爱好者的喜爱与欢迎，但也有不少的人仍然很反对裸体瑜伽，这就可以根据个人的喜好来进行选择。
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