什么人不宜做剧烈运动

　　相信大家肯定都知道运动的好处吧，运动不但可以让我们拥有健康的身体而且还可以起到很好的美容减肥功效，运动还可以令我们更加的年轻，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要养成经常运动的好习惯，但是我们也应该注意到，有一些朋友是不适合做激烈运动的，下文我们介绍一下什么人不宜做剧烈运动。

　　人都喜欢做一些户外运动，可以起到锻炼身体的作用，但是哪些人不宜剧烈运动呢？现在我跟大家说说其中的知识。

　　1术后患者。作完手术的人，身体还没有完全愈合，如果这时候做一些剧烈运动的话，容易导致伤口再次破裂，影响手术之后的身体恢复状况，所以作完手术的人不宜剧烈运动。

　　2骨骼受伤的人。身体出现骨骼受伤，大家都希望快点好起来，所以通过做一些运动达到锻炼骨骼的效果，可是如果进行剧烈运动，会影响骨骼愈合。

　　3年迈的老人。老人上了一定年纪之后，身体机能都开始下降，这时候不宜做一些剧烈运动，容易导致肌肉拉伤或者骨折的现象，平时尽量做一些缓和的运动，例如太极散步等。

　　注意事项：

　　上述群体大家避免做一些剧烈运动，这样才有利于身体健康。

　　在上面的文章里面我们介绍了运动带给我们的多方面好处，我们知道运动不但可以起到保健的功效而且也可以起到美容减肥等好处，我们要根据个人的实际情况选择适合自己的运动，上文为我们详细介绍了什么人不宜做剧烈运动，希望能给大家带来帮助。

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