老人锻炼 暮练更比晨练好
脂肪作为能量物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。过剩脂肪酸所带来的毒性，往往产生各种心律失常现象，甚至引起心源性休克，使人猝然死去。
对身体素质较差的老年人来说，晨练实在是得不偿失。
那么，老年人什么时间进行体育锻炼合适呢？根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。
因为此时，不仅绝大多数人的敏感度、动作和灵活性、协调性、准确性，以及适应能力均处于最佳状态。
而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能量代谢紊乱和器官功能运转超负荷的现象。
老人锻炼 暮练更比晨练好相关文章：
预防老年性痴呆从家起01-25
老年肺气肿的原因01-25
中西如何用药防衰补气01-25
老年人脚烂中医治疗方法有哪些01-25
老年痴呆的表现01-25
木瓜可助防治老年人关节炎01-25
每周锻炼三次 跌倒风险减半01-25
中老年心理健康 中老年情感和人格的提升01-25