妊妇可不可以吃苦瓜

　　苦瓜是一种可以帮助我们清热解毒的食物，所以很收到大家的喜爱，尤其是在夏天的时候，苦瓜还可以帮助我们达到解暑的功效，孕妇是属于比较特殊的一类人群，而且生活中的很多食物都是不能吃的，所以女性在怀孕的时候对于饮食是格外小心的，那么妊妇可不可以吃苦瓜呢？

　　慎食。

　　苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。但是苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

　　产妇可以吃苦瓜吗？

　　慎食。

　　苦瓜能帮助产妇下火，还能刺激子宫收缩，有助于产后恢复。但产妇不能吃太多苦瓜，以免引起恶心、呕吐等症状。产后虚弱的产妇不宜吃苦瓜，以免损伤脾胃。

　　苦瓜的营养价值

　　每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纤维1.7～2.5克，钙18～20毫克，磷20～80毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B 0.7毫克，苦瓜的维生素C含量高达56～160毫克，为瓜类蔬菜之首。

　　以上就是关于妊妇可不可以吃苦瓜的一个介绍，苦瓜性凉，所以一些怀孕的女性最好还是不要食用苦瓜，因为孕妇是属于一个比较敏感的时期，而且苦瓜吃过了对于我们的脾胃也是有一定伤害的，所以为了保险起见还是尽量少吃比较好。

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