红薯甜汤的详细做法

手机版更新时间：2024-12-05 03:29:48 来源：太平健康网

　　红薯作为我们生活中不可缺少的部分，随时扮演着重要的角色，一直以来深受大众的喜欢，其原因主要是它口感非常好而且还含有很高的食疗作用，因其富含纤维和维生素，起到通便润肠的效果，同时还具有美容养颜等等的功效，所以我们怎么会不喜欢上红薯呢，接下来我们来为大家介绍红薯甜汤的详细做法吧！

　　红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，是营养最均衡的保健食品。

　　红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。(收起)

　　食材

　　主料红薯2个辅料酒糟适量方糖适量姜少许

　　步骤

　　1.原材料准备好

　　2.红薯切块，姜拍好

　　3.锅里加上适量的水

　　4.把红薯和姜倒进去开水煲，煲开水小火煲20分钟

　　5.加上方糖和酒糟融化即可

　　6.凉一点可以食用

　　小贴士

　　就是酒糟味道真的不错

　　步骤/方法 1. 准备原料。

　　2. 将红薯去皮处理，切成一厘米见方的块状，油菜摘洗干净。

　　3. 将切好的红薯块倒进煮锅里，加适量清水开火煮。

　　4. 锅沸腾后煮转中火煮。

　　5. 红薯煮大概十分钟后，将手打面放进锅里煮，搅拌一下。

　　6. 锅再次沸腾后将油菜倒进去。

　　7. 加一勺盐进去。

　　8. 淋入适量的香油关火就可以了。

　　以上是我们关于红薯甜汤的做法的详细介绍，对于这样一款好喝又美容的养生汤，各位朋友怎么能够错过呢，那么就根据我们上面的步骤一起学起来吧，平时多喝一些红薯甜品汤，具有很好的通便排毒，尤其是对于中老年人的便秘有很好的疗效。

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