人的心脏是否健康，测心率是最直接的判断方法，一般检查心率都是使用的心电图进行检测比较准确，不过您也可以自我检查就是摸脉搏，因为脉搏和您的心跳是一致的，所以您可以看脉搏在一分钟之内可以跳多少次，就可以知道自己心率的多少，虽然有些些许误差不过不会很大。
不过需要向您说明的一点是，有很多人会有一个误解，就是认为心率和心律是一样的，其实不是，心律是心跳是否整齐，而心率是指每分钟心跳的次数。
心率正常值是多少？
1、正常成年人安静时的心率有显着的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。近年，国内大样本健康人群调查发现：国人男性静息心率的正常范围为50—95次/分，女性为55—95次/分。所以，心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。
2、健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快;3岁以下的小儿常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次(一般不超过160次/分)或婴幼儿超过150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。
如果心率在160～220次/分，常称为阵发性心动过速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上)，称为窦性心动过缓。可见于长期从事重体力劳动和运动员;病理性的见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒。如心率低于40次/分，应考虑有房室传导阻滞。心率过快超过160次/分，或低于40次/分，大多见于心脏病病人，病人常有心悸、胸闷、心前区不适，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。
了解了心率正常值之后，您可以简单的测试一下看自己的心率是否正常，如果说不在正常的范围值之内的话，建议您去做一下心电图检查，看看是否有心脏疾病，如果是有的话，及时的采取治疗方法进行治疗，避免心脏疾病的恶化。
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