目录：
第一章：心怀敞亮不生气
第二章：不争 就对了
第三章：由来笑我看不穿
第四章：死而富有是一种耻辱
中医上认为，生气是一种非常伤肝的行为。但是生气仅仅是伤肝吗？生气可能会导致人的食欲下降，生气也可能会让人做出一些冲动的事情。那么如何才能让自己远离愤怒的情绪呢？
心怀敞亮不生气
“不生气，就赢了。”这是金庸先生的至理名言，也是金庸先生一篇小杂文的标题。
金庸先生在《不生气，就赢了》中讲到一个小故事：台湾有个很有名的人叫殷海光，“他和雷震办《自由中国》杂志，办了十年，结果被蒋介石反掌一扑，雷震被关了起来。”殷海光虽没被关，但是，有一天正吃饭时，他想起了蒋介石，就气得吃不下饭。后来殷海光得了胃癌，49岁就因病去世，而他的敌人则活到了88岁。
上述小故事虽然不能代表殷海光得胃癌而亡就完全是因为生蒋介石的气，但是可以充分说明一点，一个人的精神状态，一个人的健康状况和心情有密切的关系。
现实生活中，我们只要稍稍仔细观察一下自己周围熟悉的人，就不难明白这个道理。
凡是心胸敞亮者，整天乐呵呵，精神百倍，身体健康，工作、生活都充满了热情。
相反，心胸狭窄者，整天愁眉苦脸，精神萎靡不振，对别人而言不是什么问题的琐事，在他那里都是大事，搞得自己不开心，家人都跟着不开心。由于经常精神状态不好，身体很难健康，工作、生活也丧失了信心。
有个豁达的胸怀，有个好心情，自己轻松愉快，家人幸福安康。同时，胸纳百川，处事泰然，人也会显得年轻，不容易衰老，永远健康充满活力。
日常生活和工作中，无论遇到什么不顺心的事情，我们都应该坦然面对，不要生气。不生气，你就赢了。
鄙人的生活阅历也证明了金老的话一点没有错，的确是至理名言。
当有人谩骂你时，你微笑对之，他会自惭形秽，内心煎熬，因为他骂你的目的就是希望你生气，你生气了，正中他下怀，他会很开心;相反，你不生气，他的目的没有达到，他会更生气，甚至于气得吃不下饭，睡不着觉。这样以来，你不就是用微笑赢得了胜利了吗？
当有人批评你时，如果你真的错了，那么虚心的向对方解释或道歉，虚心接受批评，取人之长，补己之短，进一步丰富自己，提升自己;如果你没有错，是被对方误解了，不必要和对方争个高低，要么保持沉默，沉默是金;要么接受批评，大度为怀。在生活实践中，给对方一个缓冲和重新认识的过程，让其逐渐认识到自己错了。这样貌似你失败了，实际上还是你胜利了。
当你生活或者工作中遇到困难和挫折时，不要生气急躁，因为生气会迷失心智，迷失方向。人在气头上时往往会做出一些不理智或者非常愚蠢的事情。这样以来，也许你就会错失解决问题的最佳时机，失去走出困境的最佳途径，这些还不是最重要的，最重要的是因为生气，缺失了理性的分析，缺失了智慧的思维，最终做出不理智的选择，造成终身悔恨。例如：陕西某地一男子，因生其岳父之气，结果一怒之下，杀了妻儿和岳父全家。
我们经常可以听到这样的话，“气大伤身”，“牢骚太盛防肠断”。
无论那句话，都是说明生气对身体不好，有害于健康。
有好心情才能有好身体，同样的道理，有好身体，才能有好的工作成绩，才有可能在事业上有所建树。
为了我们的健康，不要生气;
为了实现我们的梦想，不要生气;
无论你贫穷还是富有，在生活中，因为你不生气，心情愉悦，你健康长寿，你能比别人多活几十年，即是你是个穷光蛋，你也赢了，因为生命是最宝贵的财富。
社会在不断地向前发展，你的生命旅程越长，你分享的精彩越多。
请记住：不生气，就赢了！
不争 就对了
最纷扰的一个字：争。
世界上的喧嚣吵闹，勾心斗角，都是争的结果。明里争，暗地争;大利益争，小便宜争;昨天争，今天争;你争，我也争;鸡飞狗跳，人仰马翻，争到最后，原本阔达辽远的尘世，只能容得下一颗自私的心了。
心胸开阔一些，争不起来;得失看轻一些，争不起来;目标降低一些，争不起来;功利心稍淡一些，争不起来;为别人考虑略多一些，争不起来……生活中，可以有无数个不争的理由，但欲望，让每一个人像伏在草丛深处的狮子，按捺不住。
权利争到手了，幸福不见了;名声争到手了，快乐不见了;非分的东西争到手了，心安不见了。也就是说，你绞尽脑汁处心积虑甚至你死我活争到手的，不是快乐，不是幸福，不是心安，只是烦恼、痛苦、仇怨，以及疲倦至极的心。
不争不好吗？
哪怕是少争一点，把看似要紧的东西淡然地放一放，你会发现，人心就会一下子变宽，世界就会一下子变大。也因了这少争，笑脸多了，握手多了，礼让多了，友谊多了，朋友多了。一句话，情浓了，意厚了，爱多了。
喧嚣的人世，刹那间，万籁俱寂，恬静出尘。
常记得，乡下三四月间，一院子春光烂漫，竞相争奇斗艳。然而，荒凉的一角里，总有一针或几针芥草窝在石板下，独自努力地绿着，尽管它显得孤单、弱小、了无生气，但它依然是春天的一部分――渺小而又顶天立地的一部分。
是的，这个世界没有也不会厚此薄彼，你没有必要去争什么，生命只在被欲望迷乱了的人心中，才一定要分出尊卑高下。
由来笑我看不穿
我曾在瑞金医院断断续续住院长达半年之久，半年之内接触了大概三五十个病友。开始住院那阵儿癌痛难忍本命不顾，后来不是那么痛了，就开始在病房聊天。
我读了两个硕士一个博士的课程，修社会统计、社会调查两门课不知道重复修了多少遍。幼功难废故伎不弃，自觉不自觉的病房聊天里，我就会像个社会调查人员一样，以专业且缜密的思维开始旁敲侧击问一些问题。这是自发的科研行为，因为我一直想搞明白，到底是什么样的人会得癌症。有时候问到兴头上甚至觉得自己就是一个潜伏在癌症病房里的青年研究学者。然而无比讽刺的是，现实是我是一个潜伏在青年研究学者中的癌症患者。
长期潜伏的样本抽样调查，让我有足够的自信去推翻一个有关乳腺癌患者性格的长期定论，乳腺癌患者并不一定是历经长期抑郁的。可以肯定的说，乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少：相反，太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。而且这些样本病人都有极为相似的家庭经济背景：她们中很多人都有家庭企业，无论是家里还是厂里，老公像皇帝身边的答应，她们一朝称帝，自己说了算。家庭经济背景其实并不能说明什么，因为来瑞金治病的人，尤其是外地人，没有强有力的经济背景，是不太会在那医院久住长治的。
身边病友的性格特色不禁让我开始反思自己的性格。我很喜欢自己的性格，即便有次酒桌上被一个哥们半开玩笑地说上辈子肯定是个山东女响马也不以为然。我从来不认为有什么不好，后来生病才不得不承认，自己的性格不好：我太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。
简而言之，是我之前看不穿。
我曾经试图像圆圆三年搞定两个学位一样，用三年半时间同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位。然而博士始终并不是硕士，我拼命日夜兼程，最终没有完成给自己设定的目标，恼怒得要死。现在想想就是拼命拼得累死，到头来赶来赶去也只是早一年毕业。可是，地球上哪个人会在乎我早一年还是晚一年博士毕业呢？
我曾经试图做个优秀的女学者。虽然我极不擅长科研，但是既然走了科研的路子就要有个样子。我曾经的野心是两三年搞个副教授来做做，于是开始玩命想发文章搞课题，虽然对实现了做副教授的目标下面该干什么，我非常地迷茫。当下我想，如果有哪天像我这样吊儿郎当的人都做了教授，我会对中国的教育体制感到很失落。当然，我非常肯定一定地负责地说，我认识的一些无论科研能力和人品道德还真不如我。不说这些了，为了一个不知道是不是自己人生目标的事情拼了命扑上去，不能不说是一个傻子干的傻事。得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。
我天生没有料理家务的本事，然而我却喜欢操心张罗。尤其养了土豆当了妈之后心思一下子缜密起来，无意中成了家里的CpU，什么东西放在什么地方，什么时间应该什么做什么事情，应该找什么人去安排什么事情统统都是我处理决断。病前一个月搬家，光头梦游一样一无所知，感概怎么前一夜和后一夜会睡在不同的地方。
后来病了，我才突然那发现光头并不是如我想象的那样，是个上辈子就丧失了料理日常生活能力的书呆子。离开我地球照转，我啥都没管，他和土豆都能活得好好的。无非是多花了几两银子而已。可是银子说穿了也只是银子，CpI上涨，通货膨胀，我就是一颗心操碎了，三十年后能省下多少呢？假如爹妈三十年前有一万块，基本上可以堪比现在的千万富翁身价，可是实际上现在的一万块钱还买不了当年500块钱的东西。
生不如死、九死一生、死里逃生、死死生生之后，我突然觉得，一身轻松。不想去控制大局小局，不想去多管闲事淡事，我不再有对手，不再有敌人，我也不再关心谁比谁强，课题也好，任务也罢，暂且放着。
世间的一切，隔岸看花、风淡云轻。
死而富有是一种耻辱
一个人的焦虑，跟什么有关？对外来说，是无尽的诱惑;对内来说，是熊熊的欲望。
焦虑的增加又与什么成正比？是年纪的增加、知识的增加、权力的增加和财富的增加。或者说，焦虑往往与所谓的世俗成功成正比。
人之于物质的需求是十分有限的，那些溢出来的部分，就是随时可能泛滥的焦虑。千帆过尽之后，最终你发觉，每条船都是你的，而每条船，都跟你没关系。
寻找游戏的答案
这就是空荡荡的商业人生吗？
1900年，安德鲁·卡内基将自己的美国钢铁公司与摩根财团联姻，成为当时世界上最富有的人，可是直到这时候，他还没有搞清楚，到底财富给自己带来了什么。从一个穷小子到世界首富，卡内基打造出了一个前所未有的钢铁帝国，也涂抹出一个吝啬、冷血、没有知心朋友的生命图本。
这一年，67岁的他开始频繁出入教堂。在那里的某一天，他突然开始醒悟。他的传记中写到：直到那一刻，他才意识到，是上帝派他来赚那么多的钱，所以他必须在有生之年把它们都还给上帝的子民们。于是，老卡内基把他的后半生都投入到了慈善之中。今天在美国各地，你到处可以看到卡内基捐献的图书馆和博物馆。
摩根财团的创始人J·p.摩根也成了一个慈善家。
与卡内基和摩根同时代的石油大王洛克菲勒，在商场上是一个小气、冷酷无情的人，却在晚年捐出了绝大多数的财产。在遗嘱中他说：“死而富有是一种耻辱。”
一个人对财富的理解，大抵可以用一段“禅悟”来描述：“三十年前，看山是山，看水是水。二十年前，看山不是山，看水不是水。今日归来，看山又是山，看水又是水。”
卡内基、摩根和洛克菲勒是幸运的，他们终身沉迷金钱游戏，享受了其中的刺激、惊险和快感，然后在临死之前，终于找到了游戏的答案。
财富是什么？我们可以用财富买到什么？生命中有没有比金钱更重要的东西？这些问题，横亘在每个人的面前，任何人的一生都绕不开去。在这一点上，你、我和首富，正是处在同一条答题线上。
越简单，越成功，越快乐
我认识一位朋友，他是一家跨国咨询公司中国区的总裁。在他的努力下，这家公司在中国获得了显赫的成绩，而去年年初，他突然宣布辞职，然后独自一人去台湾当了传教士。在离开大陆前的一次聚会上，他告诉朋友们：“我上半辈子已经赚到了足够的钱，让我从今天出发，去寻找自己的快乐。”
我很羡慕这位朋友，至少就他个人而言，已经找到了自己的答案。
所谓“存商理，灭人欲”，商业本身是一个“野蛮”的事业。因为，利益的转移从本质上来说，是非此即彼的，对立往往容易激发人的攫取本能。所以，企业家的生涯就是一个不断修炼的痛苦过程。
那么，一个好的企业家应该是什么样子呢？
他当然应该是一个好的会计和工程师，是一个冒险家和预言家。没有这两种截然相反的素质的综合，很难诞生一个伟大而持久的企业——此外，他还应该是一个宗教家。
你可以信仰上帝，可以信仰佛祖，可以信仰任何主义，可以信仰环保，可以信仰家族，总之，你必须信仰一些形而上的、健康的理念。它是什么，在你选择，但是至少，应该比生命更长。
人生追求的最终是一种简单的快乐。少年时，你一定不同意这样的看法，花花世界，当然是越丰富越快乐，越遥远越快乐，越堕落越快乐。后来，你会同意：做人交友办企业，越简单，越容易成功，也越快乐。
结语：莫生气，万一气出病来还是自己受罪。人生那么短暂，不要用有限的时间来跟自己跟别人生气，放开心胸，其实一切也不是什么大不了的。(文章原载于《养生阅刊》《大家健康》，刊期：2012.06，2012 第5期，作者：吴名，李梦莹，姜亚，吴晓波，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表作文库知识百科赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
白领克服焦虑症的五诀窍11-22
如何寻找内心的平衡11-22
提升你的幸福感的五部曲11-22
照顾抑郁症患者要注意什么？11-22
盘点十大职业对灵异事件的忌讳11-22
通过鼻子变化洞悉对方心理活动11-22
心理in词：微博上瘾症 是什么意思11-22
食物对人的影响11-22