老年人饮食过于清淡会降低体质

　　有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。

　　营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。

　　因此，老年人可以大米、面粉或杂粮为主食。菜肴以瘦肉及各种蔬菜为主，每日还应摄取一些豆浆或牛奶，吃鲜鱼、虾、海带等，才能保障身体所需要的营养。

老年人春季养生四要点10-24

让你短命的七大饮食方法10-24

老年人该怎么降低胆固醇10-24

七招应对老人“清晨危机”10-24

尿蛋白偏高怎么治疗10-24

老人自我保健重要意义10-24

老慢病怎样摆脱“肝”尬境地10-24

老年人睡觉应睡什么样的床10-24