如何预防中风

　　两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使肝阳上亢之气下降，从而达到预防中风的目的。

　　现代医学研究发现，大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。

　　两脚划圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。

夜间胆绞痛如何急救11-24

老年人怎么健康用药方法11-24

毒虫蛰伤怎么简易处理11-24

保证性清洁，避免因性伤身11-24

误饮洗涤剂怎么急救11-24

反复服用抗生素 菌群失调性腹泻11-24

如何让打嗝停止11-24

骨折伤应及时止血11-24