胡萝卜怎么吃减肥

　　对于胡萝卜相信每个人都是再熟悉不过了，因为它在生活中经常可以看到作为一种普通的蔬菜，也是很多家常饭菜中不能够缺少的一种食材，而且胡萝卜中含有非常高的胡萝卜素，对保护眼睛有很大的效果，尤其是家长朋友们喜欢为孩子准备一些胡萝卜，帮助他们预防近视.

　　可能很多人都会听说过胡萝卜减肥的方法吧，但是却不知道怎么吃才可以达到这样子的效果，那么下面小编就为大家介绍一下胡萝卜怎么吃才减肥的方法，让你既可以吃到美味食物又不需要担心肥胖的问题.

　　一、芹菜胡萝卜 材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽

　　制作步骤：

　　1、芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎;

　　2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。小编点评：一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量咯！另外，咀嚼芹菜的时候也达到了非常有效的瘦脸功效呢！

　　其实每个人都希望自己可以拥有苗条健康的身材，所以如果是真的肥胖，这么减肥也是为了更好的保证自己的身体健康，但是如果是刻意的追求骨感，这样的想法绝对是不可取的，因此建议大家一定要注意。

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