淘把米倒点热水，焖上1小时，不插电不触明火，轻松就熬出养生粥？
冬季到来，都市白领里开始流行起简单易行的办公室养生，只需要一只保温杯/瓶，就能炮制各式美味羹汤，美颜的，补血的，安神的……原本对于忙碌职场女性来说异常遥远的养生，现在回归到生活中来。
推荐：工欲善其事，必先利其器。办公室养生的先决条件是，需要一个保温性能好的不锈钢保温杯/瓶。推荐美国Aladdin的AVEO保温系列，其中爱维奥双层不锈钢真空保温瓶保温长达11小时，它的100%防漏杯盖，更是让人O负担，安心携带。
有了养生利器，就来学几招办公室养生秘招吧！
1、绿豆汤：祛体热、排毒养颜
把保温杯和洗干净的绿豆先用开水烫过，绿豆放进保温杯再注满开水，一定要开水啊，盖紧盖子过两三个小时就可以喝了，就这么简单，豆子全熟而且没有豆皮，喝汤或者吃豆看个人喜好了，喜欢甜的喝的时候放糖就好了;
2、焖牛肉：补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎牛腩肉，煮熟，加西红柿等。趁热放入杯中，密封。半天以后，肉烂汤浓，如同罐闷牛肉;
3、养生粥：滋补元气，有止泻功效，生津液，畅胃气
把米淘洗干净后，放入杯中，倒入滚开的水，淘洗一下，避免有生水残留在米粒上，然后倒掉，再放入适量的滚开的水，盖好盖子。
大米一般2个多小时就成粥了，如果是玉米糁、红豆、绿豆等难煮的，提前一天晚上临睡前装好，第二天一早即可食用;
4、红枣桂圆汤：养心安神、滋阴补血
将100克红枣和50克桂圆放入不锈钢保温杯中，冲入1000克沸水再闷上20分钟就好了。
办公白领如何轻松健身 提高工作效率05-13
白领日常生活5件事最伤身05-13
白领一族上班饮食瘦身方法05-13
职场女性要特别注意心理疾病05-13
另类减压让你笑傲职场05-13
白领族如何抵消心理压力05-13
工作压力大怎么办05-13
帮白领赶走疲劳的十大秘方05-13
