自制红薯减肥食谱 节后清肠排毒很有效

手机版 更新时间:2024-10-23 18:22:55 来源:太平健康网

  红薯饼

  材料:糯米粉,水,红薯。

  做法:

  1.将红薯洗净切小块上锅蒸熟取出、

  2.用小勺将红薯按成泥、

  3.将糯米粉与红薯泥混合,加适量的水揉成光滑面团、

  4.煎锅里放少量油,红薯面团捏成一个个小饼形状,煎熟即可、

  奇异果红薯泥

  材料:红薯1个 奇异果1个 牛奶少许 蜂蜜少许。

  做法:

  1.红薯去皮,切成小块,隔水蒸或者放到微波炉转熟,然后用勺子捣成泥状。

  2.在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握,喜欢吃干干的或者粉粉的,可以少放一点甚至不放,我比较喜欢吃软的,所以放了

  3.在小碗里垫上保鲜膜,奇异果去皮切片放在碗里。

  4.把拌匀的红薯泥倒入碗中,压实。(一定要压实哦,不然提出来会塌塌的,不好看)

  5.把保鲜膜提起来,倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。

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