健康营养的微波炉做菜方法

手机版更新时间：2024-11-24 18:06:36 来源：太平健康网

　　健康营养的微波炉做菜方法

　　健康营养的微波炉做菜方法

　　微波炉除了每日中午在公司“叮饭”，在家中你也可以用微波炉做出很多美味又营养的美食，下面小编推荐营养健康的食谱做法给“叮饭族”们。

　　微波清炒胡萝卜

　　很多人不喜欢吃胡萝卜，其实胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。据研究证实，每天吃几根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。传统中医也认为胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效，对身体十分有益。总之，我们一定要在自己的菜桌上加上胡萝卜这种养生食材。

　　材料：胡萝卜一根、香菜少许。

　　调料：植物油一勺、盐一小勺、生抽一小勺、糖小半勺。

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净后切成细丝，香菜切成末备用。

　　2、取一个微波炉适用的容器，放入胡萝卜丝，再加入植物油，拌匀，盖上盖子，放进微波炉用高火加热三分钟。

　　3、取出后，加入盐、生抽、糖和香菜末，搅拌均匀，放进微波炉，用高火加热一分钟即可。

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