春季养肾补肾多吃黑色食物
春季养肾补肾多吃黑色食物
中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素，能养肾补肾益肾气。
1、栗子：
栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。
2、黑米：
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。
3、黑豆：
黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
4、黑木耳：
黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。
5、黑芝麻：
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软等有较好的食疗保健作用。
6、核桃：
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
7、黑枣：
泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。
春季养肾补肾多吃黑色食物相关文章：
常吃香蕉可防治哪些疾病？吃香蕉的好处10-25
喝水后很快小便是什么原因？10-25
吃早餐的最佳时间？起床后半小时最佳10-25
海狗人参丸是真的吗10-25
孕妇可以吃海蟹吗10-25
晚上吃什么有助于改善睡眠？10-25
木瓜丰胸真的有效果吗10-25
请问早上起床喝白开水好吗10-25