现在转呼啦圈可以说是一种非常流行的运动了，也有很多人把转呼啦圈当作是一种健身运动，用它来当作一种减肥的方法来使用，其实这对于我们减肥是很有帮助的，只要是运动，一般都能起到减肥的效果，只是效果明不明显的问题，但是因为呼啦圈这种运动的强度不是特别大，所以很多人会问转呼啦圈会瘦身吗？
呼啦圈是否越重越好？
答案是否定的，呼啦圈的重量需要自己去调节，找一个适合自己的重量，这样会更容易坚持下去，呼啦圈对于长时间运动的人来说，这或许不是一个强度太大的运动，因此你运动的时间比运动的重量更重要。
呼啦圈的运动时间要多少？
任何运动，时间都不宜过长，呼啦圈也一样，特别是刚刚开始用呼啦圈的时候更要注意这个一个问题，否者你第二天可能会明白弯腰的痛苦。呼啦圈运动时间控制在20分钟左右非常合适，如果你很牛，你可以控制在30分钟作用，这样坚持半个月你就会发现明显的改善。
以上就是关于转呼啦圈会瘦身吗这个问题的一些介绍，温馨提醒一下大家，如果女性正处于生理期，最好还是避免做这项运动，虽然运动的强度不是很大，但是还是需要注意，还有就是一些老年人、腰部有疾病和骨质疏松的患者也千万不要转呼啦圈。
一般转呼啦圈会瘦身吗相关文章：
怎样锻炼身体减肥呢01-20
跳健身舞减肥吗01-20
夏季瘦出正能量 畅享完美户外运动01-20
运动健康减肥要注意的细节 运动要根据自身情况不伤害身体01-20
减脂跑步速度有什么作用01-20
男人减肚子最有效的运动01-20
怎样运动瘦腿上的肉好呢？01-20
减脂的最佳运动方法是什么呢？01-20