跳绳能够帮助锻炼身体，不过如果怀孕了的话就不能跳绳，剧烈的运动会导致流产的。不过如果是准备怀孕的话跳绳还是有好处的，主要是锻炼身体，增强体质。还有就是对身体里面很多器官也有好处，像是心肺等等，还能够帮助减少患上宫外孕的几率。不过注意在准备怀孕的那一段时间内不要跳绳，主要是精子进入人体后跳绳会影响怀孕。
在一些健身项目中，跳绳增强体质、全方位的健身效应比较突出。跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。
跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按 摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于“做体操”。这种“输卵管体操”的保健作用，其他方法很难代替。“生命在于运动”、“用进废退”的生物法则，同样适合于输卵管等内生殖器官。连续而规律的“输卵管体操”，是一种适宜刺激；可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢。经常跳绳的适宜刺激，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，则尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻、不能到达子宫腔、就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。跳绳对于生殖系统的保健、维护其功能的完美，十分有益。
其实跳绳对于怀孕来说主要还是帮助增强了体质，因为怀孕的话身体健康的人孩子也更加健康，而且怀孕生产的时候也能够帮助是顺产。跳绳对于腰腹也有一点的锻炼作用，这个对于之后怀孕肚子变大也是很有好处的，所以是怀孕之前跳绳还可以。
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