唾液有酸味的预防方法

手机版更新时间：2025-04-14 23:32:58 来源：太平健康网

　　大部分对于自己的唾液出现酸味都是毫无察觉的，就算是感觉到自己的唾液有酸味也不会太在意的，觉得没有什么事情的，可是唾液有酸味一般都可能会引起一些疾病的，比如说胃炎，或者是感冒的，如果不注意就错过治疗的最佳时间的，那么到底该如何去预防唾液有酸味的情况的呢？

　　1、不良的饮食习惯混乱着人们的味觉系统，而更糟糕的是，这还会加速锌的流失，而锌就是怂恿人们味觉流失的主犯。锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，长期缺锌会影响舌表面的味蕾的生长，而只有舌表面有足够的味蕾，才能感觉到饭菜的味道。措施：一天补锌约15mg，就可以预防味觉障碍。含锌最多的食物是牡蛎，每100克含锌40-70mg。此外小鱼、绿茶、可可、芝麻、杏仁、海藻、黑米、蛋黄、动物肝脏也是含锌量较高的食物。

　　2、平时护理

　　(1)补充维生素A、E及复合维生素B。

　　(2)经常吃含锌多的食物，口服硫酸锌或摄入含锌丰富的动物类食品、贝类水产品。

　　(3)咀嚼口香糖、用小苏打水漱口、用茶叶水漱口。

　　(4)改变食物品种及烹调方法，从色、香、味来刺激食欲。

　　(5)进食时充分咀嚼，让食物与味蕾接触机会增加，提高其兴奋性。

　　(6)每餐不吃得太饱，让味蕾经常处于兴奋状态。

　　(7)避免刺激性及过冷过热的食物。这些可能破坏舌面的味蕾，影响味觉神经，使口味越来越重。

　　(8)由于味蕾细胞都是由周围上皮细胞更新，所以味觉的恢复至少在10天以上。不过一定要及早发现治疗，味觉障碍产生后一个月内发现进行治疗的，80%能恢复正常。半年内发觉、治疗的治愈率为70%。超过半年的治愈率不到50%。

　　文章我们已经了解到唾液有酸味的预防方法是有什么的，通常唾液有酸味的人们都会感觉到自己的食欲没有以前那么好的，而且自己的情绪也会出现低落的情况的，所以可以适当的给自己的身体补充一些维生素A的。