对于每一个初为父母的来说，照顾孩子是一件非常辛苦的事情。不仅要保障宝宝有一个好的成长环境，更要为宝宝的饮食最好准备。宝宝出生后，不是仅仅靠母乳或者奶粉就能保障营养的，要适当的给宝宝吃一些食物，保障宝宝体内的营养的均衡。所以，宝宝在3个月的时候就要适当的饮食。那么三个月宝宝吃什么？下面来介绍一下。
每一个宝宝的成长背后，最大的功臣就是父母。但是，初为父母，对于宝宝的饮食，很多父母都不是很了解，更何况是三个月的宝宝应该吃什么呢？因此，下面的内容对于父母来说一定要详细的了解。
3～4个月的宝宝饮食：
宝宝出生前，母亲就在他体内“储备”了一定数量的铁，而这些储备铁一般只够应用4～5个月，此后如果摄入不足，宝宝就容易发生缺铁性贫血。三个月宝宝吃什么呢？各种乳类里含铁量都很低，人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。儿童每天都需要6～10毫克，吃1000毫升牛奶才能得到1毫克铁，所以必须添加辅食，以补充摄入铁之不足。
含铁量较高的食品有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶菜、黑木耳、海带等，最适合这个月龄宝宝消化的是蛋黄。
把鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用水或奶调成粥状，加盐或糖用小勺喂，也可加入奶中。先从三个月开始试加四分之一个蛋黄，逐渐加多，满四个月后，每天加到一个，可补充宝宝摄入铁之不足。
以上的内容就是对三个月宝宝吃什么的详细介绍，希望能够给初为父母们带来帮助。宝宝的成长最重要的是要有一个科学的饮食，只有这样，才能均衡宝宝体内的营养，宝宝的身体才能更换的成长。所以，上述的内容妈妈们一定要好好的阅读。
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