小米紫薯粥的做法

手机版更新时间：2024-11-25 22:38:56 来源：太平健康网

　　小米粥是很多人喜爱的选择，这类粥品含有的元素比较多，在吃的时候利于身体各方面发展，不过在对小米粥制作上也要正确进行，错误的制作方法会让小米粥营养流失，这点也是要注意的，那小米紫薯粥的做法如何呢，这样的粥制作上也不是很复杂，下面就详细的介绍下。

　　小米紫薯粥的做法：

　　制作步骤

　　1 紫薯削皮洗净

　　2 切块

　　3 切好的紫薯块

　　4 将大米与小米淘洗好备用

　　5 将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中

　　6 加入适量水，用大火煮开

　　7 准备面粉适量

　　8 倒入清水搅拌均匀

　　9 将搅拌好的面水倒入锅中不停搅拌(煮开即可)

　　10 煮好的粥

　　小贴士：

　　1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

　　2.小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。

　　3.小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃。

　　4.经常吃些小米，对高血压患者有益。

　　5.怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥，常常吃。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

　　在对小米紫薯粥的做法认识后，制作小米紫薯粥的时候，都是可以按照以上步骤进行，不过对小米紫薯粥制作数量也不要过多，尤其晚上的时候，对它的制作更是要适量进行，否则隔夜的小米紫薯粥在吃，对身体营养补充不会有太多效果。

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