在我们的日常生活中有很多人由于长期不规律的饮食,就容易导致出现一些胃部疾病,出现胃疼就会影响到我们对食物营养的吸收,这样对健康是特别不利的,但是我们知道吃胃部疾病治疗是一方面,平时也要注意饮食的调整,多吃一些粥能够起到养胃的作用,其中绿豆粥的营养价值丰富对身体有很多调理作用,下面一起了解一下常喝绿豆粥养胃吗。
经常喝绿豆粥养胃吗
绿豆粥也可以清热解毒,止渴健胃,消暑除烦。因此胃不好的人是可以吃绿豆粥的.
做法
主料:稻米(250克) 绿豆(150克) 随个人添加。
辅料:白砂糖(20克) 花生
【制作步骤】
1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净.
2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后,加冰糖拌和食用.
营养
绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。
上面就是对经常喝绿豆粥养胃吗的介绍,通过了解以后我们知道绿豆粥有很好的养胃作用,并且经常食用还能够起到清热解毒的效果,但是想要让胃部更加的健康平时一定要有规律的饮食习惯,可以多吃一些面食。
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